Cuidar melhor da saúde costuma ser uma das metas mais estipuladas no começo de um novo ano. E, se o momento da mudança de hábito foi deixado para depois do Carnaval – que é quando, popularmente o “ano começa de verdade” – esta hora chegou. Com o fim do verão e das férias, é natural retomar a rotina de exercícios e de cuidados com o corpo e a mente.
Para mergulhar ainda mais nesta transformação, o Itajaí Shopping dá dicas de tratamentos, produtos, alimentos e acessórios esportivos que vão ajudar a manter os hábitos e a saúde em dia.
Exercícios físicos em dia
Começar ou retomar uma rotina de atividades físicas é um dos principais desafios de todo início do ano. Que tal dar uma forcinha extra com um tênis super confortável? O Fila Race Carbon, à venda na Shopmasp do Itajaí Shopping, traz a revolução das placas de propulsão com 100% de carbono em toda a extensão da sola. O formato curvado é ideal para alavancar a pisada e proporcionar maior passada com menor gasto de energia.
Tomar muita água
Uma pessoa adulta precisa tomar, pelo menos, 2 litros de água por dia. Ter o corpo hidratado é fundamental para equilibrar os níveis de fluído do organismo, transportar nutrientes e manter os níveis de energia. Para ajudar a manter este hábito em dia, a dica é ter sempre ao lado uma garrafa térmica (quente e frio) Stanley da Porto Tabacaria. Muito tradicional e conhecida, a garrafa virou febre por aqui. Dá até vontade de tomar mais água, não dá?
Vitamina para o corpo
Rico em polifenóis, principalmente antocianinas, o açaí é um dos alimentos mais nutritivos e refrescantes que existem. O consumo frequente deste alimento, em conjunto com uma dieta equilibrada, pode proporcionar diversos benefícios para a saúde, como prevenir o envelhecimento precoce e fortalecer o sistema imune. No Açaí Concept do Itajaí Shopping, é possível turbiná-lo com itens igualmente nutritivos, como morango, banana e granola. Irresistível!
Cuidados com o cabelo
Depois de tanta praia e piscina, é hora de garantir um tratamento caprichado nos cabelos com produtos específicos para ele. A Máscara Fortalecedora Ekos Patauá da Natura é um poderoso tratamento bioscosmético para o fortalecimento da fibra capilar. Feita com óleo bruto de patauá, ela diminui a quebra, recupera os fios enfraquecidos e deixa a cutícula uniforme.
Biostimuladores para a pele Precisa dar um UP na pele e na autoestima? No corpo ou no rosto, é possível sentir os efeitos imediatos dos bioestimuladores, que promovem o rejuvenescimento e a produção de colágeno, deixando a pele mais firme, hidratada e jovem. No Itajaí Shopping, a Botoclinic oferece diferentes tipos de tratamento com bioestimuladores.
Para quem busca vida equilibrada através da alimentação, ainda é possível experimentar as saladas especiais do restaurante Sky Hall Rooftop Bar, os sucos naturais e smoothies do Mini Kalzone, ou o caldo de cana da Pastelaria Garapa’s. Também vale conhecer os bolos integrais da cafeteria Sinhá Benta e, para quem não abre mão de um chocolatinho, as opções zero açúcar da Kopenhagen.
Seguindo nesse ritmo, a Champions oferece diversos modelos de bolsas para academia e, para quem gosta de atividades ao ar livre, a Blood Stream tem diferentes bonés. Para completar o look, a Lupo dispõe do vestuário fitness para exercitar o corpo. A dica final fica por conta da Livrarias Catarinense, com livros com receitas de dietas deliciosas.
O Itajaí Shopping funciona de segunda a sábado, das 10h às 22h, e aos domingos, das 11h às 22h com praça de alimentação e lazer, das 14h às 20h, com lojas. O mix completo do empreendimento pode ser conferido pelo site www.itajaishopping.com.br
